烏雞山藥紅棗湯的做法 男人吃烏雞的好處

烏雞、山藥和紅棗這三種食材，其所具有的營養價值特高，而人們也常將三者搭配制作成美食食用，那麼，烏雞山藥紅棗湯是怎麼做的呢？

烏雞山藥紅棗湯的做法：

材料

烏雞半只，山藥一根，紅棗適量，姜片，料酒，鹽

做法

1.烏雞洗干淨，砍塊;鍋裡放水，放姜片，大火燒開水，把烏雞塊放進去，倒進料酒，水再次沸騰後把烏雞撈出來，沖洗干淨。

2.把烏雞放到電炖紫砂鍋裡，放足量冷水，放兩片姜片，開“強檔”炖三個小時。

3.山藥削皮，洗干淨，切塊;紅棗洗干淨;把山藥塊和紅棗放進鍋裡和烏雞共炖一個小時。

4.吃前用鹽調味即可。

男人吃烏雞的好處

烏骨雞具有滋補強壯肌體，提高生理功能的作用;加強耐熱、耐寒、耐疲勞、耐缺氧，提高免疫功能的作用;還有延緩衰老、延長壽命的作用。

烏骨雞營養豐富，肉味鮮美，可做成各種佳肴，適用於男女老少。特別是年邁體弱、重病久病之後和發育欠佳等情況，經常食之，受益非淺。其肉可蒸、煮、煎、炸，做成各種菜肴，烹饪方法與普通雞肉相同。如果適當選用一些中藥，如菟絲子、銀耳、茯苓等，與烏骨雞配成各種藥膳，則能滋補強壯，健脾補腎，健腦益智，養血補肝，大補氣血。

食用功效

烏骨雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。

食用烏雞，可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對防治骨質疏松、佝偻病、缺鐵性貧血症等有明顯功效。