養生湯幫你越活越年輕！紅棗烏雞湯的做法

冬蟲夏草與老龜一起炖湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補品。紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，經常服用可以調節月經紊亂，同時還可以滋養肌膚，起到美容功效。

養生湯幫你越活越年輕！紅棗烏雞湯的做法

養生湯幫你越活越年輕

1、蟲草老龜：皮膚灰暗，睡眠不好

冬蟲夏草與老龜一起炖湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補品。

2、紅棗烏雞湯：月經不調，皮膚粗糙

紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，經常服用可以調節月經紊亂，同時還可以滋養肌膚，起到美容功效。

3、土茯苓老龜：脾胃不和，滿臉痘痘

清熱解毒、健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋。

4、天麻乳鴿湯：眼皮沉重，頭痛失眠

天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，經常服用對於工作壓力太大、用腦過度的女性來說，效果很好。

5、西洋參甲魚工作忙碌，壓力過大

西洋參溫和，適合多數人進補之用，四季皆宜。而甲魚的滋補功效盡人皆知，可以補氣養陰、清火、養胃，對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合。

女人美容養顏吃什麼好？

1、紅棗：

紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。

2、紅豆：

紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發胖的困擾。至於營養價值方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，補血功能強大。

3、魚膠：

魚膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果，對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。