青少年吃減肥藥好嗎 青少年吃什麼減肥

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青少年吃減肥藥好嗎

一般來說目前比較公認有效的減肥方法最好還是多運動加合理控制飲食，吃減肥藥效果都是不可靠的，容易反彈，時間長了還有副作用。飲食要多吃蔬菜水果，控制飲食入量，保持大便通暢很重要。運動方面呢，效果比較好的做做仰臥起坐，跳跳舞、瑜伽鍛煉等等。在短期內是不會有很好的效果的，長期堅持才能看到效果。

當心減肥藥的副作用

大多數減肥藥裡都含有避孕藥的主要成分，也就是乙烯雌酚。

這是一種雌性激素，人體所需的含量非常小。

多吃會導致內分泌紊亂甚至有不孕的可能。

成年人不注意的話都會有很嚴重的副作用，更何況是青春期。

青少年吃減肥藥好嗎

建議想減肥的青春期朋友改用其他辦法，不要得不償失。

青春期對人體發育很關鍵，如果實在想減肥，又不想節食，而且懶得運動的，可以試試少吃米飯，多吃肉類和菜類，一天只要早上喝一點稀粥或啃一個面包就好，其他時間都不要攝入澱粉類而改吃其他。

青少年吃什麼減肥

1、黑豆