眼看天氣日漸轉涼，真正的秋天已經悄然來襲。干燥的秋季，對於0-1歲嬰兒期的寶寶來說，該給寶寶吃些什麼好呢？今天，小編就為您介紹寶寶秋季飲食的小建議，爸爸媽媽快來學習一下吧。
秋季是個干燥的季節，對於0-1歲嬰兒期的寶寶，輔食可以多添加一些白色養肺食物，例如：山藥、蓮藕、冬瓜、白蘿卜等。爸爸媽媽可以將這些食物煮水或者蒸熟碾壓成泥後，再給寶寶食用。建議爸爸媽媽喂給寶寶此類食物的流質或者半流質狀食品，不僅有利於寶寶吸收，流質食物還能夠有效的幫助寶寶分泌消化液，促進寶寶正常的消化功能。
另外，爸爸媽媽除了以上白色的蔬菜類食物外，還可以給寶寶添加魚肉、雞肉等白肉食品，魚肉中含有大量的蛋白質、維生素和微量元素，其中蛋白質中所含的氨基酸是非常容易被寶寶吸收的，並且對寶寶的大腦發育有很好的效果。
下面，小編為您介紹寶寶的白色輔食——蓮藕粥的做法
需要食材：蓮藕、大米
做法：
1、將蓮藕用蒸鍋蒸到熟透後，用勺子碾壓成泥
2、大米洗淨後，煮粥（煮到軟爛即可）
3、將蓮藕泥加入到米粥中，充分攪拌並晾涼後，即可給寶寶食用
Tips：如果需要的話，爸爸媽媽也可以將蓮藕粥用料理機打成糊狀給寶寶食用。另外，也可以在蓮藕粥中加入少量母乳或者調配好的奶粉給寶寶食用。
媽媽須知6個月寶寶輔食宜與忌【1歲以內寶寶，輔食無需加鹽】
我們平時所吃的食物中一般都會加入食鹽調味，食鹽的主要成分是氯化鈉，在人體內的作用是維持體液的滲透壓平衡，成人每日的氯化鈉攝入量一般不超過5-6g。但一歲以內寶寶的輔食中不需要額外加入食鹽和調味料，1-2歲的孩子每日只需要0.8-1.5g鹽就足夠了。
【添加輔食，須由少到多】
嬰兒的消化功能還未發育完全，消化道內的消化酶含量很低，乳糖酶相對較多，所以對於6個月以內的嬰兒來說，乳類是最適合的食物。
寶寶6個月後，各種消化酶的分泌增加，活性增強，消化道的容量增加，可以逐漸添加合適的輔食。輔食添加應遵循由稀到稠、由細到粗、添加量由少到多的原則。開始時一次只能喂一種新的食物，等寶寶適應後，再添加另一種食品。
一般從6月齡開始，可以添加奶粉、米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等。7-9月齡時，可以由半固定的食物逐漸過渡到可咀嚼的較軟的固體食物，如面條、碎菜粥等。10-12月齡時，大多數寶寶可以逐漸進食以固體食物為主的輔食。
要想讓寶寶獲得全面營養，以下各類食物，在寶寶生長發育階段都是不可或缺的：
主糧類、奶類、果蔬、肉魚。當然在添加時要注意循序漸進，讓寶寶逐步適應，便於寶寶消化和接受。
爸爸媽媽們工作再忙，都應給寶寶單獨制備輔食，實在沒空時烹制，可以考慮選擇為嬰幼兒設計的專屬輔食，裡面添加了嬰兒所需要的營養成分，口味也適合寶寶。