幼兒的智力發育與幼兒的飲食有著密切的關系，營養補得上寶寶才更聰明。那麼寶寶吃哪些食物會更有利於智力發育呢？下面小編就為您盤點一下。
1. 雞蛋
雞蛋主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，有益於大腦的發育。
媽媽們可選擇多樣化制作，將雞蛋與其他菜組合，如雞蛋青菜泥等，避免讓孩子厭煩單純的燒蛋模式。同時，因為雞蛋不易消化，一次不要吃太多，制作也要精細。
2. 香蕉
香蕉能幫助大腦制造一種化學成分血清素，這種物質能刺激神經系統，對促進大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃，香蕉營養豐富，但要注意使用量，不要因為過量食用影響正餐食欲。
3. 蘋果
蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。媽媽們可選擇做蘋果泥或蘋果色拉等不同的樣式給寶寶食用。
4. 大蔥
含有一種叫“前列腺素A”的成分，經常食用可起到舒張小血管、促進血液循環的作用，使人頭腦靈活。
5. 核桃
核桃中所含的脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。堅果應該多吃，但要磨碎或制醬後食用，一次的量同樣不宜過多。
6. 大豆及其制品
大豆及其制品富含優質的植物蛋白質，對寶寶大腦的發育十分有益。
7. 堅果
堅果中富含蛋白質、脂肪和多種維生素，而且堅果中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，它包括亞油酸、亞麻酸、磷脂、膽鹼等成分，這些成分是構成人腦組織的物質基礎，可促進大腦和神經系統的發育，增強記憶力。堅果類食品包括核桃仁、松子、栗子、腰果、榛子、開心果等。
8. 魚類
魚肉中富含的蛋白質及不飽和脂肪酸、鐵、鈣、維生素B12等成分，是寶寶腦細胞發育所必需營養素。三文魚更是富含DHA，能夠很好地促進寶寶神經系統及視網膜的發育。
相信通過閱讀本文，您對寶寶吃哪些食物有利於智力發育有了一定的了解，所以家長不但要注意寶寶的營養攝入，也要讓寶寶養成良好的飲食習慣，不挑食不偏食。
吃魚腦可以促進寶寶智力的發育嬰兒剛滿1歲時，體重已經達到出生時的3倍，身高達到出生時的1倍半，其間寶寶大腦的早期發育也最快，應該多給寶寶添加富含優質蛋白、油酸及亞油酸等不飽和脂肪酸及DHA的嬰幼兒輔食，讓寶寶更加健康和聰明。
優質蛋白主要存在於豬肉、牛肉、雞肉、魚肉等動物肉中，其中以三文魚、金槍魚等魚類含量最高，優質蛋白會讓寶寶更強壯；不飽和脂肪酸主要存在於動物骨髓、松仁、核桃仁、蝦等食品中，它是寶寶中樞神經系統發育所必需的脂肪酸，有益於寶寶健康成長；而DHA、EPA等不飽和脂肪酸（稱"腦黃金"）則主要存在於魚腦中，是寶寶神經和腦發育不可缺少的營養素，攝入足夠量的腦黃金可提高腦神經細胞的活力，促進寶寶智力的發育。 日本曾在90年代立法，要求人們在日常食物及飲水中添加腦活性物質DHA等，隨後的調查資料表明，日本人的智商比70年代平均提高了7%。我們也應當在嬰幼兒的生長過程中及時添加這些營養成分，讓下一代健康成長。 為解決喂食魚肉時魚刺的困擾，可以選擇工業化生產的不添加人工色素、香精、防腐劑的純天然輔食（如深海金槍魚泥和各種宜兒魚寶），這些產品魚肉纖維細而短，結構松軟，肉質細嫩，適合寶寶吸收，配方科學、合理，比家庭制作更大限度地保存了深海水域魚類的優質營養成分。