碳酸飲料危害頗多 日常生活中一定要少喝

    碳酸飲料成了人們日常生活中的常用飲品，然而碳酸飲料卻對身體有著極大的危害，我們一定要在日常膳食中提高警惕。
不利消化
碳酸飲料中大量的二氧化碳有抑菌作用，不僅抑制了飲料中的細菌，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影響了消化系統的正常運轉。
碳酸飲料釋放出的大量二氧化碳很容易造成腹脹，增大胃內壓力，使胃壁膨脹，影響胃蠕動，進而影響食欲，易導致腸胃功能紊亂，引起腸胃疾病。
　　不利牙齒
　　碳酸飲料中含有大量酸性物質，會軟化牙釉質，容易促成齲齒的形成。牙醫建議，如果一定要飲碳酸飲料，要大口大口喝，不要小口抿，或者用吸管，減少飲料和牙齒的接觸時間。
　　喝完後不要立即刷牙，最好先用清水漱口，半小時後再刷牙，以免把軟化的牙釉質“刷掉”。
不利骨質
　　碳酸飲料中大多都含有磷酸，而磷和鈣是一對平衡搭檔，一旦攝入過多的磷就會妨礙鈣的吸收。眾所周知，人體的骨質與鈣的攝入息息相關，碳酸飲料過多飲用會使鈣磷不平衡，影響骨質對鈣的儲存。
長期大量飲用碳酸飲料會使成年後發生骨質疏松的年齡提前，並使患骨質疏松的幾率增大。尤其是青少年，如果對鈣長期攝入不足將很有可能“長不高”。
碳酸飲料好喝，但是卻有著諸多危害，大家一定要在日常生活中少喝最好是不喝碳酸飲料。