香蕉和白糖能一起吃嗎

香蕉有潤腸通便的功效，不僅肉質鮮美，香蕉皮也有藥用功效，配上姜汁可以止痛消炎，還能防治高血壓等等疾病，白糖具有潤肺止咳等功效，加上白糖的原材料是甘蔗，是人體所需營養的主要來源之一。香蕉裡面的含糖量已經有很多，若再配上白糖，會對人體的肝髒造成負擔。那麼，香蕉和白糖能一起吃嗎？

含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋,使你的腿得到緩解。同時，香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。國外媒體報道，早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。

白糖性平，味甘，潤肺生津、補中益氣、清熱燥濕、化痰止咳，、解毒醒酒、降濁怡神;可用於治療中虛脘痛、脾虛洩瀉、肺燥咳嗽、口干燥渴以及腳氣、疥瘡、鹽鹵中毒、陰囊濕疹等病症。此外，白糖有抑菌防腐的作用。

一般來說，因為香蕉裡已經含有大量的果糖這種碳水化合物了，如果再加上白糖這咱純粹的碳水化合物的話，會使人體的熱量攝入突然升高，會對人體的肝髒以及胰島細胞造成過大的代謝壓力。所以不建議香蕉和白糖一起吃的。