健康生活,健康飲食是品質生活的基礎,居家妙招讓我們生活更加快樂
你的綠色生活
  1. 首頁
  2. 生活百科
  3. 居家裝飾
  4. 健康生活
  5. 風俗習慣
  6. 居家飲食
  7. 居家問答
您现在的位置: 生活百科網 >> 居家飲食 >  >> 食物禁忌

男人進補吃5種食物大錯特錯,越補越虛!

文章導讀

飲食養生對於男性來說,是一種很好的養生方法。但是並不是所有的食物都能夠起到滋補的作用,相反有一些食物會讓男性越補越虛,有些食物則會起到事半功倍的效果。

男人進補吃5種食物大錯特錯,越補越虛!(1)

第一名:高脂牛奶

後果:易患前列腺癌。

原因:那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比,患前列腺癌危險高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣,會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素,還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素,從而起到預防前列腺癌的作用。

文章導讀

男人進補吃5種食物大錯特錯,越補越虛!(2)

第二名:黃豆

後果:影響男性性征減少精子數量。

原因:黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性征。研究人員認為,大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能,從而導致精子數量減少。措施:注意食用量即可,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。

文章導讀

男人進補吃5種食物大錯特錯,越補越虛!(3)

第三名:肥肉

後果:讓男人不舉。

原因:紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,小弟弟在性愛時血供不足,難以高潮!措施:又想吃得好有勁又想舉得起帶勁,吃點牡蛎!一直以來牡蛎被譽為“愛情名品”。2~3個牡蛎即可滿足全天人體對鋅的需求,而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。

文章導讀

男人進補吃5種食物大錯特錯,越補越虛!(4)

第四名:精面粉

後果:讓男人不舉。

原因:白面包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於性欲的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。措施:少吃精糧,多食粗糧!

文章導讀

男人進補吃5種食物大錯特錯,越補越虛!(5)

第五名:油炸食物

後果:減少男性荷爾蒙分泌。

原因:在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之無不及。

文章導讀

男人進補吃5種食物大錯特錯,越補越虛!(6)

薯條和其他油炸類食物、餅干中都含反式脂 肪。美國食品與藥物管理局稱,反式脂肪酸可增加人體不良膽固醇,增加患心髒病的風險。同時,反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌,對精子產生負面影響,中斷精子在身體中的反應。

Copyright © 生活百科網 All Rights Reserved