哪些人不宜食用蓮藕？蓮藕的副作用有哪些?

能吃到美味的食物又能帶給身體健康可以說是一件非常幸福的事情，所以我們就要結合自己的體質和身體情況去搭配飲食，下面一起看一下哪些人不適合吃蓮藕。

副作用

不能和藕一起吃的食物： 1.豬肝+藕 藕含有纖維素，纖維中的醛糖酸可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成混合物，降低人體對這些元素的吸收。 2.大豆+藕 大豆中含有豐富的鐵質，不能與含纖維素多的藕同食，因為纖維素會影響人體對鐵的吸收。 3.藕+白蘿卜 生食寒性較大。

禁忌人群

產婦不宜過早食用蓮藕

上面就是對哪些人不適合吃蓮藕的介紹，這樣很多人就能夠結合自己的身體情況去搭配好飲食了，另外我們平時在生活中想要身體健康，也要注意飲食結構營養均衡。