牛奶不能和哪些水果同時吃呢

文章導讀

牛奶是一種有營養價值的食物，也是我們平時好多朋友一直在吃的營養物質，對於補充我們身體營養有很好的效果，而且牛奶還可以讓女性起到美白皮膚的效果，常常喝牛奶的女性皮膚會更加的好，在喝牛奶的時候需要濂的就是，有好多水果不能和牛奶一起吃的，通過下面的介紹我們來進行一下了解。

不能和牛奶一起吃的水果有以下幾種：

1、橘子

剛喝完牛奶就吃橘子，影響消化吸收，而且還會使人腹脹、腹痛、腹瀉。牛奶中所含的蛋白質遇到桔子的果酸便會凝固，影響蛋白質的消化吸收，因此在吃桔子時不宜喝牛奶。如果在飯前或空腹時吃桔子，桔子汁中的有機酸會直接刺激胃壁的粘膜，從而引起胃炎或胃蠕動異常，同時也會影響食物的消化。

2、果汁

果汁屬於酸性飲料，能使蛋白質凝結成塊影響吸收，降低牛奶的營養。牛奶中含有豐富的蛋白質，果子露屬酸性缽料，在胃中能使蛋白質凝固成塊，從而直接影響人對蛋白質的吸收，降低牛奶的營養價值，而且還會出現腹瀉、腹痛和腹脹等症。如果要吃酸性水果或喝桔子汁等，應在飲用牛奶1小時後進行。單獨飲用果子露，不但不影響蛋白質的吸收，而且還可以預防便秘。

3、香蕉（喝酸奶時）

同食易產生致癌物。

通過上述的介紹，我們知道了牛奶不能和哪些水果同時吃，上述的食物一定要注意，一起吃了後不但會影響到營養的吸收，而且還會導致身體出現某些疾病，在平時食用牛奶的時候一定要注意，另外牛奶在晚上睡覺前喝的時候還可以促進睡眠。