適當喝啤酒有10種保健功效

適當喝啤酒有10種保健功效

適當喝啤酒有10種保健功效

1、有益大腦和記憶。

美國研究發現，參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒，有助提高測試成績。

2、保護心髒。

意大利研究發現，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心髒病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫（約473毫升），相當於1.4罐。

3、有益腎髒健康。

芬蘭研究發現，每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助於保持腎髒健康。

4、預防2型糖尿病。

荷蘭研究發現，每天適度喝啤酒（1~2杯），患2型糖尿病的危險明顯降低。

5、提升自信。

英國研究發現，飲用啤酒後，參試者表示，自己更加自信。

6、加速鍛煉後恢復。

西班牙研究發現，1品脫啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養，同時還含有豐富的鉀和B族維生素。

7、降低血壓。

美國研究發現，適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低。

8、預防白內障。

加拿大研究人員發現，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，預防白內障。

9、預防骨折。

每天喝兩杯啤酒的參試者，骨密度會增加4.5%，但超過兩杯則會導致骨密度降低5.2%。

10、抗擊感染。

每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力，抗擊感染。