新鮮苦瓜泡綠茶能減肥嗎

隨著時代的發展，人們對於審美的標准越來越高。尤其是在這個以瘦為美的年代裡，“減肥”一直都是進行式。但是，減肥畢竟不是一蹴而就的事情，在這追求效率的社會裡，人們當然也希望減肥的效果能夠又快又好。於是，各種與減肥相關的問題也隨之而來：新鮮苦瓜泡綠茶能減肥嗎？苦瓜與綠茶的減肥原理是什麼？針對種種問題，小編整理摘錄了一些網絡資料，希望能夠對減肥者有所啟發。

苦瓜素中含有一種物質能抑制脂肪的吸收，因此具有減肥功效；綠茶可抗氧化，同時促進脂肪燃燒。因此，兩者結合對減肥是有一功效的。但是，從中醫角度講，兩者均屬於寒涼性物質，不宜多吃，尤其是經期女性，食用時要格外注意。

苦瓜綠茶的具體做法是：新鮮苦瓜切成薄片和綠茶一起泡茶喝 ， 一條苦瓜可分做五、六天泡完（切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了），綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多 ，此方法見效極快（尤其對男士的啤酒肚有特效），對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，且對身體絕無任何副作用，既不用刻苦鍛煉也無須刻意的節飲縮食，當屬保持體型之首選

新鮮苦瓜泡綠茶，平時可以適量飲用，減肥的話也要注意調理好飲食，多吃一些營養豐富熱量低的食物，不要吃垃圾食品，要少食多餐，每餐都要控制好熱量，晚餐一定要少吃早吃，根據自己的情況合理運動，堅持下去肯定會起到很好的減肥效果的。

我們有必要記住一點：減肥不是一朝一夕的事情，貴在堅持，若只是依靠節食或口服減肥產品減肥的話，效果會差強人意。類似於新鮮苦瓜泡綠茶能減肥嗎這樣的問題，也是因人而異的。適當的飲食加適量的運動才是減肥的根本。所以，為了自己優雅的身姿以及健康的身體，動起來吧！