淮山到底能減肥嗎

相信大家對於淮山肯定是不會陌生的吧，淮山也被我們叫做是山藥或者叫做是山芋，淮山不但美味而且還含有豐富的營養，常吃淮山可以起到很好的保健養生功效，淮山有降低血糖和延年益壽的功效，常吃淮山還可以起到健脾胃助消化的好處呢，那麼淮山到底有沒有減肥的功效呢？

寒冬宜食補，但是許多MM聽到食補，便想起了腰間那一圈悄悄漲起來的肥膘。但是適當的選擇進補的食物，不僅能養生，還能瘦下來哦。淮山，這一日常的蔬菜，高營養、低熱量的食品，是MM們冬季食補的最佳選擇哦！

中醫很早就將淮山入藥治病，且有藥中上品的美譽。淮山又名山藥，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養。其最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。所以，淮山是一種非常理想的減肥瘦身食品。

淮山對於女性們而言，它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食欲望，是一種天然的纖體美食。其次，淮山本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不用擔心會發胖，而且對於女士們還有豐胸的功效哦！

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是淮山，我們知道淮山不但可以食用而且還能起到很好的食療功效，淮山有降低血糖和滋腎益精等效用，淮山在減肥上面的功效也是非常明顯的。