胡蘿卜減肥的方法有哪些

胡蘿卜是大家常吃的紅色蔬菜之一，由於營養豐富，口感好，價格實惠而受到大家的喜愛。胡蘿卜含有豐富的維生素BCD，而且其中的胡蘿卜素也是含量極高，除此之外，鈣鐵鋅等物質也是重要營養元素。並且，胡蘿卜還有膳食纖維，低脂肪和低熱量，對於減肥有很大的幫助。那麼，大家來看看胡蘿卜減肥的方法有哪些吧！

胡蘿卜瘦身亮點

含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。

含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。

不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望，還能預防感冒，鞏固視力。

胡蘿卜瘦身飲品推薦

胡蘿卜不僅吃法很多，而且每一種方法操作起來都特別的方便，絕對符合MM的要求。

水煮胡蘿卜

材料：1、2根胡蘿卜。

做法：

1、把胡蘿卜洗淨、切片。

2、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。

瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到MM預期的目標。

鮮搾胡蘿卜汁

材料：胡蘿卜2根。

做法：

1、將胡蘿卜洗淨，橫切成圓塊狀。

2、把切好的胡蘿卜放入搾汁機直到搾出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1～2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，就能輕松瘦10斤。

胡蘿卜減肥的方法不止一種，可以通過不同的方法食用胡蘿卜達到減肥的效果。上面主要給大家介紹了兩種方法。一種是水煮胡蘿卜，另外一種是鮮搾胡蘿卜汁。這兩種方法都共有的特點就是熱量和脂肪含量都特別低，減少熱量的攝入達到減肥，並且還能達到美容效果。