荷葉灰加白術能減肥瘦身法是什麼

白術和荷葉灰是減肥的兩大減肥中藥。他們都具有一個健脾利胃作用，能夠有效地促進腸胃蠕動，排除身體脂肪。於是有些人就會將荷葉灰和炒白術結合起來一起服用，就是在炒白術中加入荷葉灰，或者是在用荷葉灰熬制的米湯中加入白術。中藥講究的是一個調和之理，那麼這兩種中藥混合在一起會不會抵消相互的藥效，以下是一些解釋。

首先，荷葉治療減肥主要是因為荷葉中含有降血脂的成分，這樣就間接發揮減肥作用，而荷葉灰能夠減肥是因為荷葉灰中的荷葉鹼可以分解脂肪。白術功效是補氣健脾化濕利水，有輕微的脫水作用，所以兩者在減肥上理論上有一定的減肥作用，不過具體還要因人而異。

荷葉灰加白術從中醫上來說相互抵消的作用都比較小的，因為兩種的治療功效相近，而且性質也比較相近。因此，不需要擔心兩者一起吃會減輕作用。

在平時吃荷葉灰和白術時，建議將荷葉灰與米湯一起熬制，因為這是明代醫學家戴思恭首次提出的，他最有發言權。至於白術的話做法比較多樣，可以拿來炒，拿來炖，也可以切成小塊加在混合了荷葉灰的米湯中。

另外要值得注意的一點是，吃荷葉灰和白術要有一個量，不能吃太多而忽視了主食和其他水果蔬菜的攝入，那樣只會使得身型變瘦小，而體質卻會變差，呈現一種亞健康的狀態。只有將運動與健康的飲食合理搭配起來，才會使身體更加健康。