春季減肥食譜

隨著春天腳步的到來，我們脫去了厚的棉服，換上了輕薄緊身的美麗服飾，減肥就成了不少愛美女性所要面臨的首要大事，在日漸關注生活品質的今天，我們提倡減肥理念的理性思考。在面對市場上令人眼花缭亂的減肥食譜時，那種方法才是最直擊要害切實有效的呢？

下面所要介紹的幾款春季最佳減肥食譜，健康搭配且營養豐富，在滿足舌尖上的欲望的同時，不僅可以幫你實現輕松減肥，又能美容養顏，吃出好氣色。快來嘗試一下吧！

春季減肥瘦身食譜

食譜一、七彩雜蔬沙拉

材料：扁豆、胡蘿卜、紫甘藍、紅甜椒、黃甜椒、無糖酸奶、蘋果醋、橄榄油、蜂蜜、鹽、胡椒粉。

做法：

1、將鍋中的水燒開，放入扁豆焯燙一下撈起，瀝干水分待用。

2、將所有的蔬菜洗淨切絲，放到冰水中浸泡一下撈起，瀝干水分待用。

3、碗中放入無糖酸奶、蘋果醋、橄榄油、蜂蜜、鹽和胡椒粉，用勺子攪拌均勻，制成醬汁。

4、將所有的蔬菜放在碟中，淋上醬汁即可。

食譜二：牛奶燕麥飲

用料：燕麥片20克、牛奶100克、水120克、雞蛋1個。

制法步驟：

1.在鍋中加入水、燕麥片，大火煮開。

2.轉用中火，並在鍋裡打入1個雞蛋攪碎，待蛋花變熟後關火、盛起。

3.可加入少許糖調味。

4.在雞蛋燕麥粥中沖入牛奶(冷熱都可)，即可飲用。

減肥是一項漫長而又繁瑣的過程，在通往成功的道路上，很多女性意志不堅定或因為沒有看到顯著的效果而選擇了放棄，須知減肥不能一蹴而就，相反減得越快對身體各項機能的損害越大，所以對待減肥，女性朋友應該具備清醒的健康觀念，相信只要堅定信念，持之以恆，一定會達成目標。