薄荷減肥方法是什麼呢

夏天的時候天氣比較炎熱，大家都很喜歡喝涼一點的飲品，但不是常溫的冰水對身體的健康也是不好的，很多人在夏天喜歡喝薄荷水，非常的解渴與涼爽，薄荷就是清爽的代名詞。薄荷是一種中藥，在中醫上都是有記載的，有很多的功效，大多數人都知道薄荷具有避暑，解乏的效果，但是這只是一知半解，其實薄荷還有減肥的效果，下面帶領大家來了解一下薄荷減肥的方法。

一、清涼薄荷茶如何健康減肥

夏季喝薄荷茶可以生津止渴，還能幫助身體補充水分，加強新陳代謝，促進腸胃的蠕動。准備少量的鮮薄荷，把它們清洗干淨之後泡在燒開的熱水中，晾涼後就可以引用了，我們也可以根據自己的口味放入少量的糖或者是蜂蜜。

二、鮮美薄荷水果汁營養瘦身

薄荷與營養美味的水果搭配，既能為身體不錯足夠的營養又可以起到更好的瘦身效果，飯前喝一杯還能增加我們的飽腹感。准備適量新鮮的薄荷、一顆奇異果以及一個蘋果，也可以選擇自己喜歡的水果任意搭配。首先把奇異果去皮，蘋果洗淨切塊備用。接著把薄荷放入搾汁機中搾汁，最後把其它的水果一起放入再次搾汁就可以了。

三、薄荷糕香甜不增肥

薄荷糕是一種熱量又低，又香甜味美的糕點，非常適合減肥人士日常食用。准備等量的綠豆和糯米、20克切碎的薄荷、以及少量的桂花和白糖。首先把綠豆煮熟，接著把薄荷、桂花和白砂糖一同放入做成薄荷陷留著備用，然後把糯米也蒸熟，自然冷卻之後用黏黏的糯米包上薄荷陷做成薄荷糕。

薄荷減肥的方法相信大家都熟悉了吧，有興趣的朋友可以嘗試一下，去藥店或者去超市買一點薄荷，照著上面的方法食用，相信肯定會取得不錯的減肥效果。同時，大家都知道減肥是一個長期的過程，所以一定要堅持，這樣才能取到更加好的效果。