檸檬蜂蜜瘦身如何實現

檸檬是一種很好的水果，它對人體的作用是非常多的。同時，檸檬的吃法很多，除了搾汁之外，它還可以和蜂蜜一起泡水來飲用。檸檬蜂蜜水不僅口感非常好，而且還存在著很多方面的功效，譬如美白、祛斑以及減肥。說到減肥，檸檬蜂蜜瘦身如何才能實現呢？對此下面就來為大家具體闡述一下吧。

蜂蜜檸檬

1.把檸檬在水中泡一會，加入少量鹽。認真搓洗干淨備用。

2.將檸檬切薄片，越薄越好，小心的切，防止檸檬汁液過多流失。准備好後，用牙簽在檸檬片上扎一些小眼，可以更好的入味。

3.取干淨的小玻璃杯。將檸檬鋪幾片在底層，倒入適量蜂蜜，再放入幾片檸檬，繼續倒入適量蜂蜜。直到將杯子鋪滿。壓緊檸檬片，蓋好蓋子密封。輕輕晃動顛倒玻璃杯，使融合更加均勻。

4.放入冰箱冷藏，幾天之後，即可食用。

5.食用的時候，可以用溫水沖泡，加入幾片檸檬，倒入一些汁水。或者在沖泡的茶水周加入幾片，效果更佳。

檸檬蜂蜜酒

材料：檸檬汁1湯匙、蜂蜜1湯匙、白蘭地酒

做法：將檸檬汁1湯匙和蜂蜜1湯匙倒在一起攪勻後再加入適量的白蘭地，如果沒有白蘭地，其他的紅酒也可以。然後記得在睡覺之前喝就可以了。

檸檬蜂蜜酒的功效：

紅酒是很好的減肥飲品。紅酒中的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，減化血管，增加心肺功能;同時紅酒中也含有維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，並幫助你有效抗衰老，加強並保持身體的正常代謝。而蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，有效防止便秘。而且蜂蜜所含得熱量也很低，完全不用擔心晚上喝蜂蜜會堆積脂肪。喝這個檸檬蜂蜜酒有助於你睡眠，提高你的睡眠質量。同時蜂蜜、檸檬汁還有紅酒都具有美容的作用，在你保持高質量睡眠的時候，你也在不知不覺中瘦身。

要想利用檸檬蜂蜜來進行瘦身減肥，大家就一定要采用特點的方法才行。事實上，大家完全可以通過飲用檸檬蜂蜜、蜂蜜檸檬酒這兩種飲品來達到瘦身的目的的，效果還是非常不錯的。最後，需要提醒大家的是，由於檸檬本身的作用，對於腸胃不好的人來說，最好還是少量食用為好。