平時喝什麼茶能減肥呢

隨著現代社會各種美食不斷地滲入人們的生活，一些好吃嘴們就難以抵擋美食的誘惑，所以他們就會變得毫無節制的大吃特吃.這樣就會導致營養過剩而出現脂肪大量堆積在體內的情況，從而讓她們的身材顯得比較臃腫.因此平時喝什麼茶能減肥呢？針對大家所提出的這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去分享一下.

根據實踐經驗，喝烏龍茶及沱茶、普耳茶、磚茶等緊壓茶，更有利於降脂減肥。據國外醫學界一些研究資料顯示： 雲南普耳茶和沱茶具有減肥健美功能和防止心血管病的作用。臨床實驗表明：常飲沱茶，對年齡在40~50歲的人，有明顯減輕體重的效果，對其他年齡段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例顯著地降低了人體中三酸甘油脂的含量。 烏龍茶有明顯分解脂肪的作用，常飲能幫助消化，利尿，有助於減肥健美。自1979年秋天以來，有的國家不時掀起飲烏龍茶熱，尤其是年輕女子和發胖的中年婦女，對烏龍茶的評價很高，有“苗條茶”、“美貌和健康的妙藥”之譽。我國西北地區的少數民族有“寧可三日無糧，不可一日無茶”的說法。他們主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不發胖，其原因之一，與經常飲用夜磚茶有關。至於目前市場上出現的許多減肥茶，多是以茶為基礎原料，再配以決明子、山植等多種中草藥，包裝成袋泡茶，飲用較為方便。 但其療效因人而異，各有一定的適應性。減肥的根本辦法是加強體育鍛煉，否則，飲茶的減肥效果也難以鞏固。 烏龍茶中含有咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、揮發油、維生素C、槲皮素、鞣質等，對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處。適合各種肥胖症者飲用。 1.雙烏茶 原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。 制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。 2.玉盤葫蘆茶 原料：烏龍茶25克，干荷葉25克，陳葫蘆10克，桔皮5克。 制法：將干荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細末，混入茶葉中。欲飲時，可取少量沖泡，反復沖泡至茶水清淡為度。 3.清絡飲 原料：干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。 制法：(1)用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗後備用。(2)砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。

以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了平時喝什麼茶能減肥，在此我衷心希望正在減肥的朋友們都可以認真閱讀上面的內容，這樣才能在日常生活中有針對性地多喝這些茶.當然我想告訴大家的是，減肥的工作其實比較辛苦，所以這就需要朋友們能夠抱以更多的毅力和決心來堅持.