用山楂減肥食譜

山楂是十分常見的一種食物，具有消除油膩，降血壓的效果。受到很多減肥人士的愛好。但是由於山楂生吃的時候如果大量食用的話會過於酸，對胃部也不是很好。所以，很多想要減肥的人士不知道該怎麼去吃山楂來進行減肥。其實用山楂減肥是比較健康的選擇，所以下面就給大家介紹一下相關的減肥食譜。

山楂營養豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。最讓人驚喜的是，山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉另外，還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。

下面為你推薦7款山楂減肥秘方，塑造苗條的身材：

1.山楂湯

材料：山楂500克，冰糖100克。

做法：洗淨山楂，去籽，用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖，飲湯。

2.山楂茶

材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：將以上的材料，一起研成細末，分為10包。用開水每日沖一包喝。

3.山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

4.山楂橘皮飲

材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

做法：將以上的材料一起研末，用開水來沖泡，1日喝完。

5.山楂瓜皮茶

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

做法：將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘，喝湯。

6.山楂雙耳湯

原料：銀耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。

做法：將黑木耳和銀耳洗淨，和山楂一起放入砂鍋中，加入500克清水。用中火煮20分鐘，加入冰糖即可。

以上的就是關於山楂的幾種飲品。山楂搭配一些類似於銀菊，銀耳等去火排毒的食物來做飲品會增大減肥的功效。同時，這種飲品合起來不會有果酸的感覺。所以，朋友們可以試試相關的制作方法，在減肥的同時還能享受好喝的飲品，何樂而不為呢。