花生米泡醋可以減肥嗎

減肥是多麼可惡的詞語，對於一些女孩子來說，最害怕別人說起減肥了。因為有很多女孩子下定決心要減肥，結果用了很多種方法都沒能奏效，反而身體會越來越胖，因此，這些女孩子會記恨減肥。其實，減肥用正確的方法才是最重要的，比如食療方法。花生米泡醋吃能不能減肥呢？

醋泡花生可以減肥，但是減肥效果不明顯。

眾所周知，醋裡面的酸容易分解身體裡面的鹼性物質，花生又有著開胃的作用，同時生花生也可以保護胃，醋泡花生只能是人達到開胃的作用，減肥就另當別論了。

但是，也不能說沒有效果，醋泡花生加之有效的有氧運動能促進身體機能的運轉，從而通過這些能強身健體，只能使肉變得緊致一些，卻無法暴瘦減肥。

盡管醋泡花生的減肥效果不明顯，但吃一些同樣對身體有好處，好處如下：

1、花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰解膩生香，因此醋泡花生可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。

2、食用花生可使人體肝內膽固醇分解為膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇；花生仁紅衣（花生仁皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小板減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。

3、醋不但可使菜增加鮮、甜及香味，而且具有增進食欲、促進消化、殺菌等功效，尤其是對過鹹、過膩的食品，加上點醋可降鹹味，減少膩感。

4、醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。

如果你非常喜歡吃花生，又想要通過吃花生來減肥的話，那麼建議你吃水煮花生。因為在水煮的過程當中，花生當中的油脂會全部分離出來，所以多吃一些減肥作用非常明顯。那麼，生吃花生能減肥嗎？當然不能，想減肥，一定要吃熟的花生。