吃榴蓮能減肥麼

減肥對於女人們來說是一個永恆的話題，這也是對自身形象的注重，而水果一般都是減肥的好幫手，現在說到這個號稱“水果之王”的榴蓮，蘊含有豐富的營養，那會不會也是減肥幫手中的一員呢？這可是不能隨便說一說，要的是有科學的依據，那麼，今天就來說一說這個榴蓮能減肥麼？有沒有效果？

榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。 榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。 它亦含較高的鉀，腎病及心髒病人應少吃。

專家介紹說，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品;用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

專家提醒：榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。

榴蓮可以活血化瘀，幫助女性緩解一些生理病痛，但是想要減肥的話，那麼還是應該少吃榴蓮，因為榴蓮的含糖量高，而且熱量也超出一般的蔬果，想要減肥。榴蓮少吃為妙，同時糖尿病或則腎髒病患者也不能吃。

上面給大家詳細說了榴蓮這個水果，相信看後大家對於榴蓮有了新的認識，而對於榴蓮能減肥麼這個問題，答案是不能，不但不能減肥，反而吃多了還會長胖，因此榴蓮的愛好者當中如果有要減肥的話，那就只能建議你適當的吃了。