減肥可以吃鴨胗嗎

如果有哪個人在減肥期間為了能夠達到非常好的效果，想必這個人是不會吃任何的能使身體發胖的東西了.就像是所有的肉類食品，還有蛋糕面包類的甜味食品.因為這些都是最主要的能讓人發胖的東西，所以在對於吃的上面這類人總是很小心翼翼的，生怕一不小心就又讓自己長胖了.從而讓減肥的計劃前功盡棄.

鴨子是生活中常見的家禽，鴨子身上從裡到外都可以用來做成食物供人們食用，鴨子的肉比較粗糙所以不是很受人們的歡迎，但是相比之下的鴨頭，鴨腳，鴨脖和鴨胗這些鴨子身上的部位就略勝一籌.

鴨胗的營養價值

鴨肫的主要營養成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、煙酸、維生素C、維生素E和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉、硒等礦物質.鴨肫鐵元素含量較豐富，女性可以適當多食用一些.

鴨胗的吃法

鴨胗本身沒什麼味，最好是放在高湯裡面一起炖制，入味好吃些. 可以買些鴨胗，再買一只整鴨，買點泡的酸蘿卜.鴨胗洗淨切塊，整鴨洗淨，鴨胗、整鴨一起放入滾水中燙煮一下去除血水，撈出.高壓鍋內加入適量清水，姜片，放入燙煮好的鴨胗和整鴨，上汽之後中火壓制30分鐘，熄火.涼後開鍋，放入洗好的泡酸蘿卜，再壓制15分鐘，最後調入鹽調味即可.鴨胗經過長時間壓煮，口感一定軟糯，而且因為加入了一只整鴨來調湯，鴨胗吸飽了湯水，口感一定很不錯.(如果有時間，可以不用高壓鍋，用砂鍋小火慢炖4小時以上)如果不用整鴨，也可以用其他的高湯來帶鴨胗的味道. 還可以用鹽水來壓煮鴨胗，然後切片裝成涼菜，這樣就是鹽水鴨胗了，當成頭盤菜，給客人下酒不錯.

如果是用整只鴨子做成的食物的話，那做出的鴨子就會有很大的一股腥味，所以再做鴨子的時候好不好吃就要看這鴨子是否除去腥味，在做的過程中放入點姜就能很好的去除.但是鴨胗就不會有這樣的問題了，鴨胗就是鴨的胃而它本身是沒有一點腥味，所以食用的要求也不高.