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苦瓜減肥法 強力消脂

據科學家研究,苦味兒食品有助於減肥,中醫也認為:苦味可洩熱、排毒,有疏洩作用,對於由內熱過盛引發的煩躁不安有洩熱寧神之作用。另外,有些帶苦味的食品中還含有咖啡因,食用後可以醒腦,令你有舒適輕松的感覺。來試試綠茶苦瓜減肥法吧。

苦瓜綠茶快速減肥法:

苦瓜減肥法

苦瓜這種減肥食物不僅熱量超低,而且還能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡,更有飽足感。其中所含的苦瓜素,能夠降火消腫、去熱解毒。苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目,夏季食用,清涼消暑。而且還能快速排除毒素,避免體內毒性的堆積。

苦瓜綠茶減肥法的偏方,苦瓜可抵抗癌症、腫瘤。綠茶可抗氧化,結合起來,減肥效果相當明顯!苦瓜素能阻止脂肪吸收,具有減肥功效外,也是極強的抗癌高手。其中苦瓜種籽還可以阻止惡性腫瘤的生長。

苦瓜綠茶快速減肥法

綠茶成為最流行的保健品,它的功效被看成當今最時尚的保健方式。茶的功效,包括明目、令人思維敏捷、輕身換骨等。

每天用切成薄片的新鮮苦瓜和綠茶一起泡茶喝,一條苦瓜可分做五、六天泡完,切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了,綠茶的份量就是平時泡茶所用的那麼多。此方法見效極快,尤其對男士的啤酒肚有特效。

苦瓜快速減肥小食推薦:

推薦涼拌的苦瓜瘦身飲食,只要切薄片,用鹽水除去苦澀味,加些醋拌一拌,簡單又爽口,想豐富一點,也可隨喜好加海帶芽、小黃瓜、番茄等同樣低卡的食材,營養多又不會徒增熱量。常見的苦瓜都很適合和其他蔬果打成汁來喝,尤其是鳳梨、芹菜、芭樂再加點梅子粉,口感更好。

注意事項:

1、早餐按著正常食量。

2、中餐最多七分飽。盡量少吃熱量高的食物,如肉類。以清淡為宜。

3、喝苦瓜汁期間要配合運動和節食,如覺得運動很累,就試著爬爬樓梯。

4、下午餓時,准備一些水果。那些纖維含量較高的水果都可以,如蘋果之類的。

許多人都不喜歡吃苦瓜,但是一旦你品嘗出那種美妙滋味,從此你就會愛上它。苦瓜減肥法是一種非常受歡迎的減肥方法,看起來很普通的苦瓜,其實消脂能力十分強大。讓我們來學習苦瓜減肥法,快速消滅身上的脂肪。

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