冬瓜減肥湯食譜推鑒

吃冬瓜湯可以減肥嗎？一直想擁有苗條身材，完美皮膚的你可別錯過今天的冬瓜湯減肥食譜推薦，下面我們來看一下冬瓜減肥湯食譜都是怎麼做的吧。

冬瓜減肥湯食譜推鑒

冬瓜蘆荟湯：蘆荟3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。蘆荟冬瓜洗淨切段，紅棗雪梨洗淨切塊，將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆荟及鹽略煮即可。此湯最能預防肥胖和消除因肝火燥熱而引起的體濕與水腫

冬瓜綠豆湯：冬瓜500克，綠豆150克，蔥15克，生姜5克，精鹽少許，鮮湯500克。湯鍋洗淨置旺火上，添入鮮湯燒沸，撇去泡沫。生姜洗淨拍破，放入鍋內，蔥洗淨入鍋，加入綠豆。冬瓜去皮、去瓤，洗淨切塊，投入湯鍋內，燒至熟而不爛時，撒入鹽，起鍋即成。

吃冬瓜湯瘦身法

冬瓜荷葉湯：鮮荷葉l張，鮮冬瓜500克，鹽少許。將荷葉洗淨，撕成碎片;冬瓜洗淨，去蒂把，切成片。將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中，加清水適量共煮成湯，燒沸後揀去荷葉，加鹽調味即成。

羅漢冬瓜羹：冬瓜350克，蓮子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克，珍珠筍粒、豆腐粒各1湯匙，素上湯4杯，姜2片、鹽適量。冬瓜去皮，切粒。蓮子、百合、洋薏米洗淨，浸軟，隔水蒸熟。冬菇浸軟，洗淨，切粒，面筋洗淨，切粒。燒熱油，爆香姜片，煮滾素上湯，放入全部材料，大火滾10分鐘，加鹽調味即可。