減肥食譜之黑木耳紅棗湯 秋季首選

秋季正是減肥的好時機，想要完美的身材，僅僅依靠適量的運動肯定是不夠的，飲食方面也是必不可少的，通過不同的食物搭配，不但能夠瘦身更能夠補充各方面元素，減肥達人推薦健康減肥的食譜，黑木耳紅棗湯。

減肥食譜之黑木耳紅棗湯 秋季首選

黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳、紅棗。

調料：白糖。

做法：

1、將黑木耳洗淨，紅棗去核洗淨，放入砂鍋。

2、鍋內加適量水和白糖同煮1小時閣下，即可食用。

減肥功效：

黑木耳有著抗腫瘤侵染清肺等多種效果，尤其是它的植物膠質，這種物質有著強烈的吸附能力，可以吸附掉腸道中雜質和脂肪再排出，從內爾外的起到清腸排毒的效果。紅棗是很好的滋補品，尤其是對於女生來說有著補中益氣養血安神的效果。

以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。