2款黃瓜減肥食譜推薦 涼拌黃瓜木耳

現在流行骨感美，苗條的身材是女性的追求，很多人把減肥視為一生的“事業”，瘦了才是王道。很多人都在減肥的道路掙扎著，怎麼都瘦不下來。黃瓜是我們最常見的蔬菜之一，能利尿消腫又可抑制脂肪生成，具有很好的減肥作用。趕緊來看看黃瓜減肥食譜的做法吧。

一、涼拌黃瓜木耳

材料：新鮮黃瓜片500克、泡制過的木耳50克、加些許白糖、味精、醬油等調味品。

做法：

1、木耳用溫水泡十幾分鐘，泡發後清洗干淨，撕小朵。

2、黃瓜、胡蘿卜切菱形片。

3、鍋中水開後，滴幾滴油，分別放入胡蘿卜、木耳焯熟，撈出過涼。

4、油鍋放少許油，放花椒、大料、蔥段炸出香味，放涼。

5、木耳、黃瓜、胡蘿卜放入蒜茸、糖、鹽、雞精、醋、炸好的油拌勻即可。

減肥效果：黃瓜搭配木耳，排毒、減肥功效好。黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分，被譽為“素中之葷”。

二、檸汁黃瓜

原料：新鮮的黃瓜1條、檸檬1個、醬油，剁椒醬、醋、糖、鹽、麻油、蚝油。

制法：

1、反黃瓜切成這樣一小段一小段的。