減肥食譜之芒果西米露 舌尖上的美食

今天胖紙們的福音來報到，小編為大家帶來舌尖上的減肥食譜，芒果西米露。健康減肥的美食不僅幫你解“饞嘴”之瘾，而且還可以減肥瘦身哦，趕緊來一飽口福吧！

減肥食譜之芒果西米露 舌尖上的美食

芒果西米露

材料：芒果3個 西米4小抓 純淨水 砂糖少許。

做法：1、西米煮至透明，關火，冷卻。

2、芒果洗淨削成小塊，切下放入碗中，用勺碾得稍爛。

3、取2/3處理好的芒果，加少量水、砂糖，放入料理機打成濃稠液體。

4.倒出，淋上剩下的1/3的芒果肉，和冷卻的西米粒，冷凍20分鐘即可。

減肥秘籍：芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫理論認為，肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致，故芒果是減肥輕身之果品。

以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。