每天只喝粥能減肥嗎

那麼什麼東西吃了能夠減肥呢，吃粥能否減肥呢，我們在好奇中，其實每樣東西都是要有專門的搭配過程的，能否減肥也要看個人的毅力以及個人對身邊美食的控制能力的。

1.要看看你吃多少，還有是不是只吃粥，有沒有吃其它的東西，例如肉類，要是一碗粥加青菜，那是不會胖的，但是如果粥加肉就會胖了，因為澱粉質是不可以和肉類混著吃的。

2.要看你是哪種胖。 如果是內分泌的問題那得調理一下，中醫也好，美容院也好，我有個同事就是因為內分泌不好所以胖，她在美容院調做了幾個項目，兩年左右了，現在就像變了一個人似的。不過花錢不少。

3.如果是吃出來的，用粥做主食的方法是不錯，可是你要一輩子只吃粥不吃別的主食了？

4. 我沒有時間運動，而且也懶。就是盡量不喝飲料，包括低糖的也不喝。決不吃點心和油炸食品，零食看都不去看！花生只吃生的，或是煮粥時放一些生花生。

5.早上吃很清淡些但要有營養，中午吃飯只要不太過油膩就好。晚上就水果或清淡的粥。其它的就是熱量高的少吃，不用說哪些了，大家都知道

所以我們就會知道，喝粥能不能減肥一個是看你粥裡放了什麼，一個是看你能不能只喝粥，但是只喝粥你難道就不會惡心麼，再者還要看你有沒有吃其他高熱量的產品，如果這些你通通做到了，那或許每天只喝粥其實也是可以減肥的呢，就看你有沒有這方面的毅力了。