喝水減肥有講究 你喝對了麼？

喝水減肥有講究 你喝對了麼？

喝水減肥有講究，你喝對了麼？

我們每個人都應該養成按時喝水的習慣，每天保證充足的水分攝取，不僅可以使我們的身體更加的健康，還可以讓我們的身材變得苗條，喝水也是有講究的，全天喝水減肥時間表是怎樣的呢?下面我們一起來了解一下吧。

時間表

早餐的時候大概是早上八點整，這個時候可以喝半杯果汁和半杯水，裡邊含有少量的熱量，這樣可以讓你不至於長胖，又有精力去應對一整天的工作，十點左右可以喝一杯咖啡減肥，最好是黑咖啡，因為黑咖啡的減肥效果是最好的，午餐時間可以喝半杯飲料，不要喝糖分很高的就是了，下午兩點的時候可以大量的喝白開水，一直到下午五點都是這樣的，晚上睡覺之前就不要喝水了，以免導致水腫。

喝水事項

喝水不僅要講究時間，對於喝水的器具也是很有講究的，最好是不要用塑料制品來喝水，這樣會導致塑料中某些有害物質被人體吸收，從而傷害到我們的健康，用玻璃杯或者是瓷器喝水是最為健康的，如果不喜歡白開水的味道的話，可以每天喝一杯牛奶或者是蜂蜜水，也是可以起到減肥的作用的。