橄榄是一種非常健康的食品,橄榄也能減肥對於很多人來說可能會比較陌生,下面瘦身男女小編就要介紹給大家一種橄榄減肥方法,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。那麼就來看看橄榄應該如何減肥吧。
橄榄減肥茶原理
橄榄果肉含有碳水化合物、維生素C、揮發油、香樹脂醇、鈣、鉀、鐵、鎂、鋅以及少量蛋白質、脂肪。其中維生素C的含量超過蘋果,並含有多量的鞣酸;VE和鈣質含量也非常豐富,可改善內循環環境,幫助身體排出廢物,促進血液循環,加速新陳代謝。因此有減肥效果非常棒哦。
自制青橄榄減肥茶
原料:青橄榄5顆、鹽少許、甘草少許。
做法:1500ml水煮開,將原料放入水中熬煮約20分鐘後即可。
減肥吃法:分成三份,喝湯吃橄榄,三餐飯前各一次。
功效:此法既能夠去除橄榄的澀味,又能將其減肥瘦身功效發揮出來,堅持此法1個月,體內廢物排出,體重也慢慢減輕了。
溫馨提示:
1.青橄榄一般在大型超市就可以買到,如果買不到新鮮的青橄榄,也可用加工好的橄榄代替,但一定要多留意一下包裝袋上的成分表,優先選擇熱量及糖分低的哦。
2.嫌麻煩或不易買到新鮮青橄榄的MM可直接購買橄榄茶喝,方便快捷。
做法:將橄榄茶4~5g用1500ml開水沖泡即可飲用。
功效:能消耗身體多余脂肪,促進廢物及毒素排出體外,改善便秘症狀,而且能夠有效消除電腦輻射對皮膚造成的傷害,是久坐辦公室及學生MM的最佳減肥方法。
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