3日營養餐 讓你3倍燃燒脂肪

減肥需要選擇正確的瘦身食物，那麼如何才能達到快速瘦身的目的呢？下面瘦身男女小編就要介紹大家一個三日瘦身食譜，不僅可以滿足身體每天所需的熱量，還能幫助提高新陳代謝加速脂肪燃燒，那麼就來看看這個食譜的內容吧。

Day 1

早餐：西生菜火腿湯米線1碗、清茶1杯

午餐：低脂芝士1片、麥包2片、凍鮮奶1杯

晚餐：椰菜鮮茄魚柳意大利粉1碟、橙1個、香草雪糕半杯

Day 2

早餐：果醬麥包多士1塊、白煮蛋1只、新鮮橙汁1杯

午餐：紫菜蛋湯烏冬1碗、清茶1杯

晚餐：青豆肉片1碗、蘋果1個、香蕉1只、香草雪糕半杯

Day 3

早餐：麥片(鹹) 1碗 、多士1片

午餐：雞蛋雜菜沙律(少許千島醬)1碗 、新鮮橙汁1杯

晚餐：西蘭花雞柳配白飯1碗 、提子10粒 、香草雪糕半杯

關注事項

1.每天喝5杯水，餐後飲用。

2.不可進食其它食物。

3.可在第1、2天以梳打餅或蘋果充饑。