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空腹吃蘋果香蕉好嗎怎麼吃才好

平日裡我們吃的水果當中最少不了的就是香蕉,較容易消化,還可以治療便秘,平日裡出現便秘上廁所大便困難的朋友們不妨來吃幾個香蕉,可以起到潤腸和通便的功效,其實呢,關於香蕉的做法有很多種,五花八門的香蕉做法讓人覺得琳琅滿目,吃蘋果香蕉好嗎?真的有作用嗎?

空腹吃香蕉好嗎?

香蕉香甜爽滑,具有清腸胃、治便秘、清熱潤肺等功效,是很多人喜歡的一種水果。很多人喜歡早上空腹吃水果,那麼香蕉適宜早上空腹吃嗎?答案是否定的,空腹吃香蕉不利於人體健康,因為香蕉含有豐富的糖和纖維物質,有助消化、通便的功效,早上空腹時腸胃內沒有可供消化的食物,這時吃香蕉會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心髒負荷,容易導致心肌梗塞。

另外,開車人士更不能空腹吃香蕉。香蕉中含有大量的鎂,超過一定的量會導致血液中的鎂含量大幅度增加,對人的心血管系統產生抑制作用,可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痺,出現嗜睡乏力的症狀,這時如果開車還容易發生交通事故。所以司機更不能空腹吃香蕉!

香蕉可以怎麼吃?

炸香蕉

原料:香蕉500克,雞蛋清100克,面包屑35克,煉乳100克,澱粉(蠶豆)50克,色拉油100克。

做法:

1、香蕉剝去外皮,切成稜形刀塊。

2、香蕉入蛋清豆粉中拌勻,再均勻地沾上面包屑。

3、將香蕉投入熱油鍋中炸至熟透且呈金黃色時起鍋,裝盤即可。

香蕉蛋糕

原料:

黃油60克、細砂糖70克、鹽1.5克、蛋60克、低粉100克、泡打粉3克、小蘇打少許、肉桂粉少許,香蕉泥100克。

做法:

1、 室溫軟化黃油,大軟後加入細砂糖、鹽打發,分次加入蛋液。

2、 攪打至均勻、順滑的狀態後,分2次加入香蕉泥和過篩的粉類拌勻。

3、 將面糊盛入裱花袋中,計入模具裡,入預熱180 度的烤箱,中層、上下火,15分鐘,美味的香蕉蛋糕新鮮出爐。

其實在專家們看來,空腹吃香蕉是不好的,因為空腹吃香蕉的話很容易會造成腹瀉,最好是在吃香蕉之前吃在肚子裡一點食物,選擇飯後食用,特別是空腹吃蘋果香蕉好嗎,這些都是不好的還容易損傷腸胃。

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