頻繁查看郵件是職場遠程壓力

頻繁查看郵件是職場遠程壓力

頻繁查看郵件是職場遠程壓力

美國北伊利諾大學的心理學家最新研究發現：癡迷於工作郵件會導致身心倦擔早先調查顯示：81%的美國員工會在工作日以外的時間裡查看郵件，超過1/3的員工稱，會在工作時間以外查看好幾次郵件，30%的受訪者表示，他們通常會在15分鐘以內對郵件內容做出應答。對工作郵件頻繁檢查和回應，讓他們的神經始終處於緊繃狀態。

研究者根據這種現象創造出一個新詞———“職場遠程壓力”。他們發現遠程壓力不僅是造成工作壓力的主要原因，也會對員工的身心健康造成危害。研究人員選取了300名員工，要求他們報告在工作日、周末、假期對郵件做出應答的頻率，考察了他們近期對郵件的反應時間，同時詢問了各種健康問題及在職場中的表現。結果表明：承受較高程度“職場遠程壓力”的員工更有可能對關於倦怠的語句持同意的態度（如我今早沒有體力和精力去上班），或是有疲勞感、精神無法集中等。此外，“職場遠程壓力”還會影響睡眠質量和缺勤情況。

研究人員稱：鼓勵員工不在工作時間以外查看郵件和減少在工作日程內查看郵件的次數，有助於提高員工的身心健康程度和公司的經營效益。