職業壓力對個人的影響

職業壓力對個人的影響

職業壓力對個人的影響

上班族在社會上所扮演的角色，就像嬰兒一樣，需要經過一定的訓練才能適應人類既定的工作模式以及找到個人生存之道。在這段時間內，他會模仿和學習別人的處事方式，建立一套自己的生活態度。上班族尤其是初入職場的人，對文化和社會規范的認識往往粗淺，因此，要加入競爭激烈的職場中，擺脫過度的壓力對個人的影響，成為優秀的職業人士，對他們來說是一個極具挑戰性的轉變。

心理學家指出，工作壓力過度引起的緊張症狀可以分為生理征狀、心理症狀和行為症狀。

1、生理症狀。

當一個人感覺壓力過大時。最容易引起注意的就是生理方面的症狀，從心理—止人們也許認為還能承受，但是生理器官可能會比較明顯地表現出來，這主要包括新陳代謝紊亂、心跳加快、呼吸加快、血壓升高頭痛、冬易患心髒病等。

2、行為症狀。

有些上班族面對沉重的壓力，在行為方面也會發生相應的改變，包括工作效率不高缺勤、離職、飲食習慣改變、嗜煙、嗜酒、煩躁、睡眠失調等。面對以上壓力對員工產生的各種消極影響，如果企業不采取一定的措施，企業最寶貴的財富——員工就會嚴重受挫；企業也將會因喪失人力資本而受重大損失。因此，幫助組織成員克服職業壓力和心理方面的困難，成為我國企業必須解決的難題。

3、心理症狀。

對於上班人員來說，過度工作壓力最簡單、最明顯的心理影響後果是工作滿意度下降。當個人工作繁雜，工作方式過於單調，績效反饋機構和機制不健全，對工作缺乏控制感，又常常伴隨角色混亂以及角色沖突時，壓力感和不滿意感都會隨之而來，進而對工作喪失興趣。除了工作滿意度下降外，還有發生其他心理症狀如緊張、、焦慮、易怒、情緒低落。