老醋花生的做法花生的營養價值及功效

概 述

我有一個習慣已經保持了很長時間了，那就是我非常的喜歡吃花生，我也很喜歡那個的味道，並且還因為這個歌了對身體是非常好的，別人告訴我花生還能夠預防一些疾病，相信很多喜歡吃花生的人都會問了，花生有什麼功效和作用呢？在這裡我就把最真實的經驗分享給大家，希望大家能夠了解它的功效，也能夠正確的食用好，也能夠因此保持身體的健康。

步驟/方法：

1首先告訴大家的是，花生是個好東西，花生含有維生素E和一定量的鋅，所以多吃花生能夠補充維生素，吃花生能夠增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，如果是學生族平時可以多吃一些花生。

2其次，花生中的維生素K有止血作用，大家有的時候吃花生的時候喜歡把皮給剝掉，其實這是很不好的，因為花生的皮營價值也是很好的，花生紅衣止血的效果更好，所以吃花生的時候可以帶皮一起吃。

3第三，花生還有降低膽固醇的作用，所以如果你有膽固醇，平時可以吃一些花生，不僅僅這樣，花生還可以有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病，所以不得不說花生是一種治病的好東西。

注意事項：

值得一提的是，花生這麼好吃，平時我們可以用一些方法來做花生，老醋花生就是其中一個，老醋花生的主要原料就是花生，醋，大蒜和糖就可以做成一道美味的老粗花生了。