為啥睡覺磨牙呢

每個人每天都要保證充足的睡眠時間，這樣才能保證精力充沛，但是有的人在睡覺的時候會打呼噜也有的人會死磨牙，在一定程度上都會影響睡眠質量。而且不管是成年人還是小孩子都經常磨牙，雖然是很常見的現象，但是還有很多人對此不是很了解，為啥睡覺磨牙呢？一起看看吧！

成人晚上睡覺磨牙的原因很多。原因主要有四種：

(1)神經緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素;

(2)胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此;

(3)過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘表匠等;

(4)體內缺乏微量元素易患此症。

除了以上幾種人外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。

心理治療：確實有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。

減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。

肌肉松弛療法：颌骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。

睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。

通過上面的介紹，成年人為啥睡覺磨牙呢？大家都知道了吧，這其實也是表示您身體健康有危害的一個信號。有的可能是因為精神過度緊張，也有的是腸道疾病所導致，總之當大家覺得磨牙比較嚴重的時候，就應該按照上面的方法給予必要的治療。