睡覺磨牙打鼾怎麼辦

自己睡覺磨牙打鼾肯定自己不知道，但是這個時候家人們就難受了，相信有過類似經歷的人都知道，睡覺的時候磨牙和打鼾聲音是很大的，如果不好好改善的話，那麼睡覺磨牙還會打鼾的話就會給人的身體帶來嚴重的困擾，導致人們晚上的時候無法睡眠，或者是精神越來越虛弱，那麼睡覺磨牙打鼾到底該怎麼辦呢？

肌肉松弛療法：颌骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。

睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

調整牙合治療：通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關系，以達到牙颌、咀嚼肌、颞下颌關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。對於有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。然後服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙症。

腸道驅蟲治療：殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的幾率幾乎不存在。所以，驅蟲治療方法對於青少年和成人來說沒有效果。

咬合板治療：制作一個牙墊，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但並不能治療磨牙症。

糾正牙颌系統不良習慣。如單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。

這個是需要先到醫院做檢查的，根據醫生做出的診斷方可對症的治療，因為睡覺磨牙打鼾並不是每個人都是一個原因，有的人可能是疾病造成的，但是也有的人是因為長期的精神壓抑導致的，這些原因不同的話，那麼治療起來也是會選擇不同的方法。