趴著午睡打嗝怎麼回事

要想讓身體比較健康，那麼就一定要保持好的生活習慣和飲食習慣。這樣才能讓身體保持比較健康的狀態。如果不能很好的保養身體的話，那麼就很可能會發生很嚴重的身體疾病。如果有一些不好的生活習慣，要及時的進行糾正才行。那麼趴著午睡打嗝是怎麼回事呢？下面我們就來詳細的介紹一下。

因為趴著的時候睡覺會壓迫心肺內髒，如果是飯後還會壓迫飽食的胃，引起橫膈膜的痙攣，會引起打嗝。

如何制止打嗝：

1、喝水彎腰法

喝幾口溫開水，慢慢咽下，並做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內髒還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。

2、伸拉舌頭法

打嗝不止時，用一塊干淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

3、采用深呼吸的方法

比如在進食時發生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內能止住。

呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位於大拇指甲根部桡側面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。

4、屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干淨的筷子放入口中，輕輕刺激上腭後1/3處，打嗝症狀會立即停止。因為用筷子刺激上颚會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

趴著午睡打嗝是由於不好的生活習慣引發的。平常的時候如果在一些小的身體毛病上不注意防范的話，比如打嗝等，這些小的身體疾病也是會有可能發展成比較嚴重的疾病症狀，對於身體也是會有很不好的影響。所以一定要在平常的時候多注意才行。