按摩治療失眠的方法有效嗎

很多朋友在生活中都會遇到失眠的現象，情況比較輕的患者會出現半夜醒來難以入睡的現象，一些中度患者甚至會整夜的睡不著，對於失眠的原因是有很多的，主要有身體、環境、精神或者是情緒方面的影響，失眠對於我們身體是有一定危害的，生活中也有一些方法可以幫助治療失眠，那麼按摩治療失眠的方法有效嗎？

抹額：以兩手指屈成弓狀，第二指節的內側面緊貼印堂，由眉間向前額兩側抹，約40次左右。

按揉腦後：以兩手拇指羅紋面，緊按風池，用力旋轉按揉，隨後按揉腦後，約30次左右。酸脹為宜。

搓手浴面：先將兩手搓熱，隨後掌心緊貼前額，用力向下擦到下颌，連續10次。

按摩耳廓：人體軀干和內髒均在耳廓有一定反應部位，按摩它有助於調節全身功能。

拍打足三裡：該穴位在膝蓋骨外側10厘米處(即胫骨腓骨間)，拍打至有酸麻脹感覺即可。

泡足踏石：取一些小鵝卵石鋪於水盆底，倒入開水，待水溫熱時，置雙足於盆中，泡足踏石20分鐘。每晚睡前做一次，長久堅持，失眠會不藥而愈。

對於按摩治療失眠的方法有效嗎這個問題，相信大家看了上文的介紹應該知道了，所以大家如果在生活中經常出現失眠的現象，一定要及時的治療，不然第二天會使得整個人都沒有精神，對於生活和工作都有很大的影響，希望大家可以重視這個問題。