更年期失眠中醫調理方法

很多的女性在更年期的時候容易出現失眠的情況，這是由於女性在更年期的時候，身體機能以及內分泌的改變，很容易造成情緒暴躁，性格易激動的情況。很多更年期的女性由於嚴重的失眠會引起內分泌失調，而內分泌失調引起失眠，從此就反反復復無止境。其實大家可以選擇中醫調理更年期失眠的方法，下面來給大家介紹一下。

百合小米粥適合脾虛體弱型失眠患者的治療。這一類型的失眠多見於大病初愈，其特點是睡眠淺而短、脈多細弱。制作方法是：小米30克加水煮粥，沸後加百合15克煮至熟；或用小米30克、桔皮3克熬成粥，加白糖適量。睡前半小時服。

陰虛火旺型失眠患者常伴五心煩熱、心悸出汗、頭暈耳鳴、舌干咽燥、舌質紅、脈細微情況，其症狀表現多為入睡易，但半夜醒後即不能再入睡。蓮合羹是比較適合這一類型更年期失眠患者服用的：蓮子肉、百合各30克，煮沸30分鐘，加白糖適量；或單用蓮子肉50克，水煎加糖。睡前2小時服用。

心脾血虛型失眠患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少華、舌質淡、脈虛弱等症，臨床表現多為臥而難眠、輾轉反側。可服用龍棗湯加以治療和改善。龍眼肉30克、大棗10枚水煎煮；龍眼肉10克、棗5枚、糯米20克熬成稀粥，加入白糖或蜂蜜少許調味。臨睡前服用。

莴筍汁適合痰熱內擾型更年期失眠患者。此類型失眠多表現為睡眠不寧、容易驚醒、有惡夢，並且常伴心煩胸悶、痰多口苦、苔膩、脈滑。莴筍汁清熱化痰、鎮靜安神，正好適合這一類型失眠患者。莴筍250克去皮切碎搗爛取汁，炖後溫服，每次1湯匙，睡前半小時服。

以上就是中醫調理更年期失眠的方法，女性在更年期的時候情緒以及身體機能很容易受到影響，所以在這個時候這女性朋友可以多喝一些中藥來進行調理。女性朋友們也可以在這個時候多做一些能夠分散自己注意力的事情，讓自己安全度過更年期。