睡覺打呼磨牙和什麼有關系

我老公這一陣子晚上睡覺打呼磨牙，牙磨的聲音特別的大，還有一晚上都在打呼，這呼聲我想旁邊的鄰居家都能聽到，都能把我從睡夢中給吵醒，我就用手推推他，本想讓他換個睡覺的姿勢，就不會再打呼了，可我老公是換了一個姿勢，可呼聲更大了，這種睡覺打呼磨牙和什麼有關系呢嗎馬上就和大家聊聊這些內容。

磨牙的發生，主要和三類因素有關1.心理因素：當大腦長時間處於高度興奮和緊張狀態，患者的各種情緒在睡眠狀態可下意識地表現出來，夜磨牙就是這種表現形式之一。2.牙颌因素：包括牙颌畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時，機體就會增加潛意識的下颌運動，通過摩擦牙齒這個自糾性動作，以求達到咬合平衡。3.其他因素：寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。磨牙是缺鈣或長蛔蟲，打呼噜是太疲勞或呼吸道有點小毛病，建議不要太疲勞，側睡可以不打呼噜。

建議放松心情，使用颌墊，不要有過大的壓力，肥胖可能會引起打呼噜。建議肥胖患者適當減肥

嚴重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調節心理、減緩壓力。最好休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環境。

磨牙多是工作壓力過大，神經系統失調的原因.你應該注意：1，睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前.可以適當的 做些體操，泡泡熱水澡，聽聽輕音樂等. 2， 避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環境. 3，盡量避免含有咖啡因等 飲料或食物.像 咖啡，巧克力，可樂等盡量避免.

上面都是我要向朋友們介紹的有關睡覺打呼磨牙和什麼有關系的簡單的介紹，如果家中也有這樣打呼的人，就可以照著上面的內容試試，可以在睡覺之前讓他喝些熱的牛奶和用熱水泡一下腳，這些都是可以有助於睡眠的，還可以緩解白天的疲勞的。