整天乏力嗜睡是為什麼

整天感覺到乏力嗜睡，很有可能是患有精神性的疾病，在白天的時候感覺到困頓，沒有一點精力，比如在患者說話吃飯的時候會突然就感覺到困意來臨，如果不睡覺就堅持不住。乏力嗜睡這種現象容易出現在15到30歲左右的，並且較為常見，尤其是從事單調枯燥的重復勞動的人最容易乏力嗜睡。

導致乏力嗜睡的原因眾多，下面就來加以介紹。

夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼噜，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。

營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。

青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦。

抑郁症可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁症患者，白天感到過於困倦的幾率是正常水平的3倍。

糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關系密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。

通過上面的介紹大家已經知道了人為什麼會乏力嗜睡。一旦出現這種現象可以通過觸覺刺激療法在治療，比如說自己使用具有芳香氣息的刺激性較強的牙膏刷牙，這樣可以刺激神經，能夠緩解困倦的感覺。或者進行視覺刺激，比如說到郊外去觀看大山大川，這樣能提正神經，緩解乏力嗜睡現象。