睡覺起來頭疼頭暈怎麼回事

一般情況下，如果我們睡眠不足的話就會引起頭疼頭暈的症狀。現在有很多的年輕人和學生，經常會發生頭痛頭暈的症狀，往往在做了一些檢查之後，也沒有發現其他的異常，很多時候的頭痛頭暈是查不出根源的，但是專家表示，這種情況跟學習壓力大，和工作壓力大都有著很大的關系。

頭疼的原因非常多，感冒發熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經疲勞等都會引起頭疼。

頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。不過必須找到頭疼是什麼原因造成的，才能解決頭疼的問題。

物理因素：能引起顱內外炎症、損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。

神經精神因素：當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。據調查，有84%的憂郁症患者都會伴有偏頭痛症狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激後會感到全身不適，偏頭痛。

飲食因素：食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛；而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼；飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼。專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

如我們睡覺起來後發現在頭疼頭暈的話，就不要急於起床，應該躺在床上緩解一下，慢慢的起來，快過的起床速度，只會加重頭痛的症狀。我們可以對頭部做一下按摩，刺激腦部血液的循環，可以有效的緩解頭痛。經常喝一些綠茶也可以緩解精神壓力引起的頭疼頭暈的症狀。