睡眠障礙包括哪些方面？

在我們的生命過程中，我們必須經歷著很多步驟。比如，我們每天的就餐，飲水，還有睡覺。相信我這麼一說，大家都會恍然大悟，原來這些步驟的存在那麼必要。今天，我就來跟大家一起分析一下，關於睡眠障礙包括哪些方面。而且，我相信通過這次的了解，大家應該都會重視起來。

睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現﹐也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現。可由多種因素引起，常與軀體疾病有關，包括睡眠失調和異態睡眠。睡眠與人的健康息息相關。調查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關的疾病，成年人出現睡眠障礙的比例高達30%。專家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對人體必不可少。

中醫關於睡眠障礙的辨證論治頗為豐富，近年來不少醫者從臨床實際出發，探求其發生的機理，提出了些新的辨證思路。

1.從五髒論治

有學者認為失眠症其病因病機主要表現於肝、脾及五髒，統顧五髒實體病證。提倡“五髒皆有不寐”的整體觀，從肝論治，兼顧他髒，辨證加減的證治體系，並由此分髒制定了失眠症證治方案。

2.從精神情志論治

精神情志與不寐關系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法，清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。

3.從晝夜節律論治

人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠-覺醒節律紊亂的結果。遵循這一規律，提出“因時制宜”治療失眠。

4.從心腎相交論治

不知道通過上面的了解之後，朋友們對於我們生命中的睡眠障礙問題，有沒有更深刻的認識。我相信，通過這一次的分析，朋友們會明白睡眠對於我們的重要性，以及我們應該調整的健康的生活狀態。最後，希望大家都健康快樂。睡眠的質量決定了健康。