晚上睡覺燥熱出汗是怎麼回事

我們知道，只有在運動過後或者是炎熱的天氣下或者是受到某種刺激，身體就會出汗。一般來說，出汗是非常正常的，也是非常好的，出汗可以幫助我們散熱，但是，如果出汗較多，而且是晚上特別嚴重，那可能就有問題了。那麼，問題來了，到底晚上睡覺燥熱出汗是怎麼回事呢？

夜間睡覺感覺燥熱出汗”是陰虛的症狀，“陰虛生內熱”，陰虛常表現為五心煩熱、口干咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等；體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態差；陰虛一般多見各種機能亢進性疾病如肺結核、長期低燒等。

陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。

陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過。

以上內容就是關於晚上睡覺燥熱出汗是怎麼回事了，相信你看了之後，也受益匪淺吧！出汗正常，但如果出汗量較大，就需要到醫院檢查一下，俗話說，有病治病，無病心安。在平時也要多喝水，多吃水果、蔬菜，這些對身體都是非常好的。