長期睡眠不足會導致哪六種病呢？

據統計有60﹪的人會長期睡眠不足，失眠不足會導致我們在白天工作學習時無法集中注意力，還會使我們皮膚暗黑，大家不要把睡眠不足當成小事，因為情況嚴重的話還會使我們記憶力減退，對我們的健康是非常不利的。下面是小編搜羅的長期睡眠不足會導致六種病的資料，讓我們去看看吧。

1.心血管疾病

美國西弗吉尼亞大學醫學院的研究者發現，那些每晚睡覺時間少於7個小時的人患心髒病的風險增加了。

2.糖尿病

美國芝加哥大學和西北大學的研究者發現患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好，他們的空腹血糖水平要高出9%，空腹胰島素水平高30%，胰島素抵抗水平高43%。

3.乳腺癌

日本東北大學醫學研究院的學者發現，那些每晚睡眠少於6小時的女性，患乳腺癌的風險要高62%，那些每晚睡眠多於9小時的女性患乳腺癌風險則降低28%。

4.泌尿問題

美國泌尿協會發現五年內睡眠不好，或睡眠不足女性起夜(遺尿症)或尿失禁的風險就會增加80%~90%。研究者推斷，睡眠不足會引起炎症，這會導致一些泌尿問題。

5.結腸癌

2011年發表的一項研究中，有1240名受試者，美國凱斯西部大學的研究者從中發現，比起睡眠時間至少7個小時的人，那些每晚睡眠少於6個小時的人患結腸直腸息肉的風險高出47%。

6.死亡率

睡眠差的男性，尤其是那些45歲以下的，他們的死亡風險是睡眠好的男性的兩倍。

通過上面的資料相信大家一定知道長期睡眠不足的危害了吧，睡眠不足的朋友一定要注意了不要再把這當成小事了，一定要保持充足的睡眠，睡覺前不要吃太多的東西更加不要喝咖啡和濃茶這些都會影響睡眠質量一定要養成良好的睡眠習慣。