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頭痛失眠應該如何治療?

頭痛失眠是很常見的一種現象,引起頭痛失眠的原因有很多,不僅有病理性的原因,還有一些其他的因素,比如環境因素、情緒因素、心情因素,身體疲勞程度等等都有關系,所以治療頭痛失眠的方法也有很多,針對不同的原因也有不同的治療方法,下面我們就來介紹幾種治療的方法。

頭痛、眩暈的按摩治療:

(1)按摩法:睡前端坐,用掌指來回摩擦百會至發熱,每次100下;

(2)叩擊法:用右空心掌輕輕叩擊百會穴,每次10下;

(3)按壓法:將兩手的中指置於其上,緩緩吐氣,強力按壓6秒鐘,如此反復5次,血液循環會變良好。

小偏方:

1、蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠,具有養心安神之功效。

2、豬心1只、大棗10枚,加調料煮食。

3、雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊),每日1帖,分2次煎服。

4、蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗,臨睡前1次服完。本方用治神經衰弱失眠症。臨睡前用熱水燙腳,多泡些時間,水涼再加熱水。同時服用此方,療效更好。

5、蓮子肉(去皮帶芯)30克,龍眼肉5克,燒制點心或煮粥食用。

6、大蔥(取白)150克切碎放在小盤內,臨睡前把小盤擺在枕頭邊,便可安然入夢。本方用治神經衰弱失眠症,具有寧心安神之功效。

7、紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖。

8、鮮桑椹100克,鮮百合50克。將2味洗淨,水煎服,每日1次。本方還具有潤腸通便之功,也可用於習慣性便秘。脾胃虛寒洩瀉者忌用本方。

上文介紹了一些治療失眠頭痛的方法,除了這些方法以外,我們還要改善自己的生活習慣和飲食習慣。首先要保證充足的睡眠時間,晚上睡覺前最好不要玩手機,看恐怖片,聽輕音樂,喝杯熱牛奶是都對身體有好處的。

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