包菜的熱量是多少

包菜就是常說的圓白菜，也叫卷心菜，最常見的吃法就是做成手撕包菜或是醋溜包菜食用，不但味道很好，還能給身體補充營養，那麼包菜的熱量是多少呢？

1、每100克的包菜所含有的熱量為22大卡。其中脂肪的含量在0.2克。

2、包菜的熱量並不高，吃上100克的包菜所攝入的熱量僅僅只有22大卡，這個數值和很多其他的蔬菜相比較來說，也是比較低的了。而且包菜的脂肪含量每100克只有0.2克，幾乎是可以忽略不計的。

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