香蕉的熱量是多少

香蕉作為一種水果，相信沒有人對它陌生，尤其是經常便秘的人，一般會選擇吃些熟透了的香蕉來幫助通便。那麼香蕉的熱量是多少呢？

1、每100克香蕉的熱量為81大卡。

2、香蕉這種水果雖然可以減肥，但是不能多吃，因為它是寒涼性的食物，吃太多會傷害我們的腸胃健康。而且香蕉的熱量並不是特別低的，如果我們吃太多，實際上攝入的熱量也是不低的，所以在吃香蕉的時候一定要控制好量。

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